Personne ne se réveille le matin enthousiasmé par la monotonie de leur vie!

La plupart des gens détestent la monotonie et sont fiers de dire qu’ils n’ont pas de routine.

Parce que les routines sont ennuyeuses!

Une définition de la routine est une vie invariable, habituelle, sans imagination.

Avoir une soupe de légumes pour le dîner plutôt que de la pizza? Ennuyeux! Se coucher tôt plutôt que de regarder notre émission préférée toute la nuit? Ennuyeux!

Dans le domaine du bien-être, des routines et des stratégies saines peuvent être particulièrement ennuyeuses et monotones. Et je crois que c’est une bonne chose!

La monotonie ne signifie pas que quelque chose ne va pas!

La raison pour laquelle nous l’associons à quelque chose de négatif c’est à cause du monde dans lequel nous vivons.

Nous vivons dans un monde que les praticiens ayurvédiques considèrent comme «Vata dérangé». Le monde dans lequel nous vivons n’est pas juste un monde de folie! C’est une folie Vata!

Cela signifie fondamentalement que dans notre monde, les gens doivent être constamment stimulés et distraits. Nos vies doivent être constamment en mouvement pour sembler réelles et intéressantes! Une vie sans excitation n’est pas une vie digne d’être vécue. Mais est-ce vrai?

Devrions-nous toujours fuir notre peur existentielle de l’ennui?

J’aime le cinéma français. Il n’a pas toujours de sens! Mais je l’aime parce que dans la plupart des films français, c’est toujours le rôle et l’histoire qui suscitent une réaction émotionnelle, pas la musique de fond!

Si vous regardez des films d’il ya 20 ans, vous remarquerez que les transitions entre les scènes étaient plus lentes. Aujourd’hui, ils sont beaucoup plus rapides et plus frappants. Il y a plus de musique pour stimuler les émotions et les sons sont plus forts.

Avec les médias sociaux et les téléphones portables, nous sommes constamment engagés dans une conversation, nous nous exprimons et partageons sans cesse. Il semble que nous vivons par procuration à travers la vie excitante d’autres personnes ou que nous évitons la solitude.

Nous sommes obsédés par le goût des aliments!

Plus la nourriture peut stimuler nos papilles, mieux c’est, non? Le problème, c’est que nous pouvons perdre notre sens du goût dans la recherche d’une stimulation. Nous avons besoin d’aliments au goût toujours plus sucré, plus salé, plus gras et plus épicé!

Un cocktail dangereux pour notre santé.

La monotonie dans nos routines de santé est absolument nécessaire si nous voulons faire l’expérience d’un véritable bien-être. Nous devons nous inspirer de mère Nature.

L’Ayurveda est le système de soins de santé naturel par excellence. Ses principes et sa sagesse sont basés sur une observation attentive de la nature.

La nature traverse des cycles et nous enseigne que la vie est cyclique. Ces cycles sont lents et monotones. Mais dit-on que la nature est ennuyeuse? Non! Nous sommes impressionnés par sa beauté et son intelligence. Nous allons dans la nature pour chercher réconfort, illumination et paix.

Les 5 avantages de la monotonie dans des routines saines

N° 1: La monotonie garde l’indécision à distance. Lorsque nous établissons une routine quotidienne, des habitudes et des choix alimentaires, nous n’avons pas à nous demander ce que nous allons faire ou ce que nous allons manger. Nous ne perdons pas d’énergie à être indécis!

Nous pouvons également prédire comment nous allons nous sentir et maintenir notre énergie et notre niveau de concentration. Nous n’avons pas à nous demander si ce repas en particulier nous fera nous sentir ballonnés et nous donnera du gaz!

N° 2: Cela nous connecte avec notre être profond. Au cœur de ce que nous sommes, au-delà des distractions de notre vie, nous sommes tout simplement. Les sages du passé disent que l’être est la paix, le bonheur et la liberté. Lorsque nous sommes toujours stimulés, nous oublions notre vraie nature. Nous ne sommes pas les vagues, nous sommes l’océan sur lequel les vagues apparaissent!

N° 3: Cela crée de la cohérence. La cohérence nous mène à nos objectifs. Lorsque nous avons une soupe de légumes tous les soirs, à long terme, notre foie et d’autres systèmes physiologiques comme notre système hormonal, notre système cardio-vasculaire et notre système nerveux peuvent éliminer les toxines et les déchets plus efficacement et fonctionner de manière plus appropriée.

À long terme, nous dormirons mieux et plus profondément. Et nous nous réveillerons le matin plus tôt et avec plus d’énergie!

N° 4: Nous pouvons être plus présents. Et profitez du moment présent avec les cadeaux qu’il nous offre. Un rayon de soleil à travers la boule de cristal suspendue à ma fenêtre me couvre de mille petits arcs-en-ciel alors que je suis assis sur mon oreiller de méditation. En étant plus présent, on peut être témoin de la grâce qu’est la vie.

N° 5: Cela simplifie la vie. Pouvoir vivre plus simplement nous donne un grand sentiment d’autosuffisance et d’indépendance.

Le mental qui aime la monotonie a plus de patience et de pouvoir d’attente.

“L’endurance de la monotonie a à peu près la même place dans un esprit sain que dans l’endurance des ténèbres : c’est-à-dire tout comme un esprit fort aura du plaisir dans les solennités de l’orage et du crépuscule, et dans les reflets de lumières mystérieuses qui brillent parmi eux, plutôt que dans simple éclat et éblouisement, et qu’un esprit frivole, lui, redoutera l’ombre et l’orage; et tout comme un grand homme sera prêt à supporter les sombres hasards de la vie afin d’atteindre un plus grand pouvoir ou une félicité plus grande, et qu’un homme inférieur ne sera pas prêt à payer le prix; c’est exactement de la même manière qu’un grand esprit acceptera, ou même se régalera, d’une monotonie qui lasserait un intellect inférieur, car il a plus de patience et de pouvoir d’attente et est prêt à payer le plein prix pour le grand plaisir futur qu’apporte le changement. ”
– John Ruskin

Cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas nous écarter de nos routines de temps en temps, mais pour des raisons de santé, il est préférable que ce soit l’exception plutôt que la norme.

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