Les axes clés de l’Ayurvéda

Selon moi, l’Ayurvéda repose sur trois axes clés:

Premièrement, l’alimentation et l’hygiène de vie

Deuxièmement, les constitutions individuelles ayurvédiques

Et troisièmement, la pharmacie naturelle à base de plantes médicinales

Je vais brièvement détailler chacune de ces facettes.

1-      L’alimentation et l’hygiène de vie.

L’Ayurvéda est axé sur 3 choses :

  • Améliorer la digestion en apportant des stratégies au niveau non seulement des choix alimentaires mais aussi des habitudes alimentaires.
  • Eliminer les toxines, impuretés et déchets efficacement au niveau de notre alimentation mais également de notre environnement.
  • Renforcer le système immunitaire, la clé d’une santé parfaite, et cela grâce à notre hygiène alimentaire et aussi à un sommeil réparateur, et notre capacité à gérer le stress.

2-      Les constitutions individuelles ayurvédiques

Ce qui distingue l’Ayurvéda de toute autre modalité holistique et de la médecine moderne, (et qui me passionne) c’est sa capacité à identifier la constitution physique et psychique unique de chaque individu. Cela afin de mieux cibler le protocole de guérison et d’apporter un équilibre de vie tout simplement.

Cette approche constitutionnelle est basée sur la science des doshas : Vata Pitta et Kapha.

Vata Pitta et Kapha sont comme les 3 fils de la corde dont est faite toutes choses dans le monde phénoménal.

Ils représentent les éléments de base: l’espace, l’air, le feu, l’eau et la terre.

Nous avons tous ces éléments en nous et autour de nous. Et ces éléments en nous sont en proportions différentes. On dira par exemple, qu’une personne qui est plus susceptible à la colère ou l’impatience a une nature Pitta dominante.

Tout programme ayurvédique commence toujours par une consultation approfondie qui permet de déterminer la constitution individuelle.

Cela afin de créer un programme de santé individualisé. Cette science est basée sur la connaissance que toute chose peut déséquilibrer ou équilibrer un individu et cela dépend de la constitution ayurvédique de l’individu. En identifiant les attributs qui déséquilibrent dans l’alimentation, et le mode de vie, on peut facilement trouver des solutions individuelles.

Donc la praticienne va recommander certains aliments, ainsi que certaines stratégies ou pratiques d’hygiene de vie.

3-      La pharmacie naturelle à base de plantes médicinales

En plus d’établir une hygiène de vie qui rééquilibre, l’Ayurvéda utilise également le pouvoir des plantes médicinales pour soutenir le bon fonctionnement de notre physiologie, de nos systèmes cardio-vasculaire, nerveux, hormonaux, immunitaire, etc.

On dispense ces plantes en formules customizées, souvent crées par la praticienne!

J’adore travailler avec les plantes ayurvédiques et créer des formules pour le système nerveux et hormonal pour mes clientes qui ont des problèmes liés aux changements hormonaux durant la ménopause!

Je reviendrai sur le sujet fascinant des doshas dans un autre blog.

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