Nous faisons des cures de détoxination ou détox comme on se ferait faire un pédicure!

Partout où je vais, j’entends quelqu’un me dire qu’ils font régulièrement des cures de détoxination ou une détox. Ou alors, je rencontre un professionnel de la santé holistique qui fait de la détoxination avec leurs clients.

Il ya toutes sortes de méthodes de détoxination: jeûne, cure de just de fruits, au citron, au vinaigre de cidre et sirop d’érable, monodiète.

Les toxines dans nos aliments, notre mauvaise alimentation, l’air pollué que nous respirons, les produits chimiques dans nos produits de nettoyage et ceux du soin de la peau. Tout cela fait que la détoxination semble être une très bonne idée!

Mais c’est faux. Et voici pourquoi:

Raison n ° 1: Où vont les toxines?

Beaucoup de gens, quand ils font une cure de  déstoxination, ou une detox ont des symptômes.

Ils ont des problèmes de peau, un excès de mucus, de la toux, des maux de tête, une fatigue excessive, etc.

Et ils se disent que cela signifie que la cure fonctionne.

Oui, la cure fonctionne. Mais quand le corps libère ces toxines, où vont-elles? Les éliminons-nous correctement?

L’élimination est un mot clé ici.

Le côlon est l’un de nos principaux organes d’élimination. Lorsque nous allons aux toilettes, notre corps ne se débarrasse non seulement des déchets alimentaires, mais aussi des déchets cellulaires et des toxines.

En Ayurvéda, lors d’un processus de déstoxination appelé Pancha Karma, nous effectuons une série de pratiques  avant le «nettoyage» qui permet de ramener les déchets dans le système digestif.

Ensuite, pendant la période meme de « nettoyage », d’autres stratégies comme les lavements aident à éliminer ces toxines.

Aidez-vous votre corps à éliminer les toxines?

Ce qui m’amène à la…

Raison n ° 2: Que se passe-t-il après la cure?

Soyons honnêtes avec nous-memes!

La raison principale pour laquelle nous faisons une détox c’est parce-que, tout comme les régimes amaigrissants, c’est une solution rapide qui procure des effets immédiats.

En peu de temps nous nous sentons bien, nous perdons quelques kilos en trop, nous avons plus d’énergie!

Mais que se passe-t-il après la cure?

Nous revenons à nos habitudes et choix alimentaires d’avant la detox. Rien n’a vraiment changé. Les résultats sont momentanés.

À un moment donné, nous devrons tout recommencer. En ce sens, on pourrait parler de détoxination yoyo!

Et tout comme les régimes yoyo, la détoxination yoyo peut nous causer des problèmes de santé graves.

Raison n ° 3: une solution à court terme qui ruine notre métabolisme

Contrairement à la croyance populaire, la détoxination à court terme ruine notre capacité digestive.

Je parle par expérience.

Dans les années 80 et 90, quand j’étais mannequin, je faisais des jeûnes pour pouvoir rentrer dans une taille 34. J’ai continué à faire des jeûnes bien après la fin de ma carrière de mannequin.

Le jeûne fait planer, on a une énergie incroyable. J’étais accro à cette énergie quand je jeûnais pendant 7 et parfois 10 jours.

Une fois, alors que je vivais à Astoria Queens dans l’État de New York, ma co-locataire et moi jeunions et nous avons repeint toute la cuisine au milieu de la nuit parce que nous avions tellement d’énergie!

J’éssayais également de controler mon corps afin qu’il puisse s’adapter à un idéal physique. (Savez-vous à quel point il est encore difficile de trouver des vêtements qui me vont et qui mettent en valeur mon buste mince et mes hanches plus larges !!!!)

Des années plus tard, lorsque j’ai traversé la ménopause, j’ai payé le prix de mes actions. J’ai eu de sérieux problèmes digestifs. Ainsi que des symptômes liés à la ménopause.

La solution est évidente

Nos corps sont infiniment intelligents. Selon l’Ayurvéda, l’une des raisons pour lesquelles nous avons des symptômes est que nous nous éloignons de l’intelligence innée de notre corps.

Ainsi, au lieu de faire subir à notre corps l’expérience éprouvante qu’est une cure de détox, pourquoi ne pas soutenir sa capacité naturelle à se détoxifier.

Des massages garshana réguliers (brossage à sec) aident le système lymphatique à éliminer les déchets cellulaires. Manger plus léger et plus tôt le soir aide notre foie à métaboliser efficacement les déchets et les toxines. Et manger des aliments entiers, biologiques, de saison et surtout riches en fibres, ainsi qu’en vitamines et minéraux, contribue à une détoxination efficace.

En fin de compte, nous voulons tous être en bonne santé, avoir un sommeil réparateur et un esprit apaisé. Mais on n’obtient pas cela avec des solutions rapides.

“L’homme moderne est conditionné à la satisfaction immédiate. Mais tout succès ou triomphe réalisé rapidement, avec un effort marginal, est superficiel. Il faut du temps, du travail acharné, de la persévérance, de la patience, une intention correcte et une conscience de soi pour réussir. La voie du succès est ponctuée par l’échec, un effort stable et si nécessaire renouvelé. »Mark Twight

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